ブログ・とよたまちさとミライ塾

『ヨガは自分を知る、自分の体に対話するものだ』と、案内人の井坂さんは言います。

普段ほったらかしにしている体に向き合い、幸せな状態にもっていける体づくりを行うことが大切だそうです。

手始めにリンパをたたき、体が少しずつ体があたたかくなる変化を感じました。

「足の裏が汚いと体の調子が良くない」という、先生のお言葉も印象的でした。

足の裏から、体を大切にケアすることが大切なんですね。

最後は、プラザホテルさんの中にある「waku家」さんの旬のヘルシーランチをいただきました。

「ヨガは難しいイメージだったけど自分のペースでできてよかった」
「体をそんなに動かしていないのにぽかぽかになった」
「講師の先生が大好きになりました」
など、参加者さんはとても満足された様子でした。

（取材：事務局　西村新）
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