【開催レポート】タイ式ソフトヨガから古式体操までイイトコドリ！！

2016年10月6日

健康美食

2016年10月4日(火)

◎プログラム：タイ式ソフトヨガから古式体操までイイトコドリ！！

◎案内人：豊田健康生活センター　副所長伊藤直美さん中原ゆきみさん

自分のからだの声に耳を傾ける、女性限定のプログラムが開催されました。

健康を食だけでなんとかしようとする方もいらっしゃいますが、
豊田健康生活センターさんは、食と運動セットでご提案されています。

気・血・動の調和の原理に基づき、
はげしくない運動と自然食で血液から体をよくするこのプログラムの案内人は
豊田健康生活センター副署長でもあり、タイ式ソフトヨガルーシーダットン講師伊藤さんと、
健康アドバイザーであり、このお店でいちばん自由なひと、中原さん。

たべるのはすき、でもうごくのはきらい…そんな中原さんもオススメのルーシダットン。

ルーシー　仙人
ダッ　　　正しい方に整える
トン　　　自分

ヨガとの違いは呼吸法にあるそうです。
ははげしく動かなくてもからだの中からあったかくなれます。
チャクラを整える音楽とともに心地よいストレッチからはじまりました。

タイとのご縁で50才になってからルーシーダットンの免許をとったいう伊藤さん。
この若さ、一体おいくつなんでしょうか…

メニューはその日手に入るお野菜で考えるという中原さん。

オーガニックと自然食は違うと中原さんはおっしゃいます。
オーガニックに季節は関係ないけど、
自然食はその季節に収穫できるその土地のものを使います。
家族みんなが食べられるよう工夫して、
同じものをおいしいねって食べることを大切にしているので
自然食の料理教室としてはかなり邪道かもと笑ってお話されていました。
題名のない料理、目分量でできる料理で
なが〜くゆる〜く楽しんで続けていただけたらと。
中原さんの料理教室にはそのゆるさが気に入ってくれる常連さんが参加してくださるのだそうです。